Endlich wieder frei atmen LUNGENSPORT: ist eine spezialisierte Form des Rehabilitationssports für Menschen mit chronischen Atemwegserkrankungen wie COPD, Asthma oder Lungenfibrose. Durch gezielte Übungen zur Steigerung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit sowie Atemtechniken werden die Lungenfunktion verbessert, Atemnot reduziert und die Lebensqualität im Alltag zu meistern.
ZIELE: Verbesserung der Ausdauer, Muskelkraft (besonders Atemmuskulatur), Mobilisierung des Brustkorbs, Erlernen von Atemtechniken (z.B. Lippenbremse) und Steigerung der Belastbarkeit.
STRUKTUR: Eine Einheit besteht meist aus Aufwärmen, Ausdauertraining, Gymnastik/Kraftübungen und Entspannung.
