Körperliche und geistige Zufriedenheit Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Ein ruhiger und klarer Geist wird sich durch die regelmäßige Yoga-Praxis entwickeln. Durch die Asanas (Körperübungen) erlernst du wie du deine Muskulatur kräftigst sowie fördert es deine Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung unterschiedlicher Regionen des Körpers fördert man so nachhaltig die Gesundheit.
